צעד צעד - תהליך משולב של רפלקסולוגיה ואימון מנטלי

הגוף והנפש שלנו קשורים ומשפיעים אחד על השני. זו הגישה ההוליסטית במקובלת ברפואה משלימה וכיום מקובלת גם על הרפואה הקונבנציונלית. כפי שהוגדר על ידי ארגון הבריאות העולמי: "בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מושלמת ולא רק היעדר מחלה". 

הגוף קשור למחשבות שלנו ומשפיע ישירות על הפעולות שאנחנו עושים. זהו מעגל קסם שבו אחד משפיע על השני לשני הכיוונים. התוצאה הסופית היא בסוף האופן שבו אנחנו מרגישים.

האם אתם שמחים, מרגישים טוב ושאתם חיים חיים טובים?

כאשר אחד מהמרכיבים יוצא מאיזון הוא ישירות משפיע על האחרים.

המחשבות שלנו משפיעות על הרגשות שאנחנו מרגישים והפעולות שאנחנו עושים. 

רגשות נעימים של שמחה ורוגע וכך גם לרגשות קשים כמו כעס תסכול או פחד.

ולכל הרגשות שלנו יש ביטוי פיזי בגוף.

הרגשות הנעימים מיצרים התרחבות והרגשות הקשים יוצרים כיווץ. שניהם מצבים חשובים לקיום שלנו וכשהם קיימים ביחד הם יוצרים תנועה בדיוק כמו פעימות הלב או תפקוד הריאות.

כאשר בעקבות סטרס לדוגמא הכיווץ מתמשך הגוף יגיב ויסמן לנו שהוא במצוקה. 

זה תפקידו של הכאב. לגרום לנו להקשיב ולשים לב.

לאחר שנים רבות כרפלקסולוגית הבנתי שכדי לתת מענה מקיף ויסודי יש צורך להתיחס לגוף וגם למה שגורם למתח ולכאב ומכאן נולד השילוב בין רפלקסולוגיה ואימון מנטלי.

בעוד הרפלקסולוגיה פועלת על הגוף הפיזי והריגשי, האימון מתמקד במימד המנטלי והמודעות, ומשפיע על הגישה שלנו לחיים, מלמד אסטרטגיות להתמודדות עם המחשבות, הרגשות והאמונות ומשפיע על הדרך בה אנחנו מתמודדים עם מצבים ומקדמת תהליך עמוק יותר שיישאר לאורך זמן.

השילוב של שני העולמות נותן מענה לגוף הפיזי למחשבות ומתבטא בפעולות ביום יום.

דמיין לעצמך שאתה עץ. הרפלקסולוגיה מטפלת בשורשים, באדמה, ובגזע - היא מחזקת את הבסיס הפיזי שלך.

האימון המנטלי מטפל בענפים ובעלים - הוא מחזק את החוסן הנפשי שלך. כאשר השורשים והענפים חזקים, העץ כולו פורח.

היתרונות בשילוב זה וכיצד הוא עובד

שני התחומים משלימים אחד את השני. הרפלקסולוגיה מסייעת להפחית את התגובה הפיזיולוגית לכאב והמתח הנפשי ולזהות את מקור השורש למתחים בעוד אימון הוא תהליך המסייע לאדם להבין ולנתב בין המשאבים הנפשיים והפיסיים אותם הוא חווה, על מנת להתמודד עם השלכות של מצוקות. ולפתח תוכנית פעולה חדשה לטווח הארוך.

שיפור איכות החיים: הטיפול המשולב מאפשר לסובלים מבעיה פיזית לחזור לפעילות יומיומית, לשפר את מצב הרוח ולהגביר את תחושת השליטה על חייהם.

גישה מותאמת אישית - התוכנית מותאמת לצרכים ולמאפיינים הייחודיים של כל אדם ומאפשר התייחסות הן למקור הכאב והן להשפעתו על חיי היומיום.

שינוי דפוסי חשיבה ועבודה על מחשבות שליליות הקשורות לכאב, משפיעות על האופן שאנחנו מרגישים כולל התמודדות עם רגשות שליליים והחלפתן במחשבות חיוביות ומעצימות.

הגדרת מטרות ריאליות והדרכה כיצד להשיגן.

תמיכה רגשית ויצירת מרחב בטוח לשיתוף רגשות ותחושות הקשורות לכאב וקבלת כלים להתמודדות עם הקשיים הרגשיים