אימון אישי לחיים
אימון אישי לחיים להתמודדות יעילה עם אתגרים ומשברים לחיות חיים מלאים ומספקים יותר!
חוסן נפשי, גמישות מחשבתית ויכולת הסתגלות בתהליך שעוזר לשפר מערכות יחסים, השגת מטרות והעצמה אישית.
אימון אישי, קואוצ'ינג, או בשם אחר אימון מנטלי הוא תהליך פרקטי, מעשי וממוקד מטרה באחד מתחומי החיים כדי להתמודד טוב יותר עם אתגרי החיים.
צור קשר
לפרטים נוספים ולקביעת פגישת הכרות - שלחו הודעה, ואחזור אליכם בהקדם.
אפשר לדבר איתי גם בוואטסאפ.
שאלות נפוצות
מה זה בעצם אימון אישי לחיים ומה ההבדל בין זה לטיפול פסיכולוגי ותהליכים אחרים?
אימון אישי לחיים מתמקד בהווה ובעתיד, בסיוע לאדם להשיג מטרות ולפתח את הפוטנציאל שלו, בעוד טיפול פסיכולוגי מתמקד לרוב בעבר ובהתמודדות עם בעיות רגשיות.
בתהליך אימון אישי, בשונה מתהליכים אחרים לא מתבצע יעוץ או מנטורינג, המאמן לא מקנה ידע, ולא מביע את דעתו בשום עניין אלא נשאר אובייקטיבי עד כמה שניתן ומאפשר למתאמן להתחבר לעצמו, למי שהוא, לערכים ולאמת הפנימית שלו, וזאת על מנת לפעול באופן שהכי נכון לו ואך ורק לו.
למי מתאים אימון אישי לחיים?
אימון יכול להתאים למגוון רחב של אנשים, החל מאנשים המעוניינים לשפר את ביצועיהם בתחום מסוים ועד לאנשים המתמודדים עם אתגרים אישיים ומקצועיים.
מהם התוצאות שאפשר לצפות להן מאימון אישי לחיים?
התוצאות משתנות מאדם לאדם, אך לרוב כוללות שיפור בביטחון העצמי, בהתמודדות עם אתגרים, בהשגת מטרות, ובאיכות החיים בכלל.
כמה זמן נמשך תהליך אימון אישי לחיים?
משך התהליך הוא כ- 3-4 חודשים וניתן להוסיף מספר פגישות נוספות לחיזוק. אחת המטרות בתהליך היא שהמתאמן יהיה בסופו של דבר עצמאי ויוכל להשתמש בכלים שילמד בתהליך ללא עזרת המאמן.
מה כולל תהליך האימון האישי לחיים?
תהליך אימון שלם מקיף ויסודי בנוי מ- 4 שלבים:
שלב ראשון שבו נבנה בסיס יציב, חזק ובהיר, תחושת מסוגלות ואמונה בעצמך.
בשלב השני נעבוד על חיזוק והטמעת ההרגלים החדשים בחיי היום יום שלך וננקה עוד רעשי רקע שמעכבים אותך שתוכל/י להמשיך להתחזק ולהתקדם.
בשלב השלישי שאת/ה כבר בכוחות עצמך ופרסת כנפיים, ניפגש לדיוקים אחרונים כדי שתוכל/י להמשיך לבד בביטחון.
ואחרון לסיום מפגש סיכום לחגיגת ההצלחה שלך - איפה היית, ואיפה את/ה היום. לאחר חודשיים מהאימון האחרון – פגישה מתנה.
אימון אישי לחיים הוא מסע. זהו תהליך המורכב מסדרת פגישות מוגדרות ומתוכננות מראש, שבהן אדם עובר תהליך מנטלי ולומד להכיר את עצמו מחדש ודברים שלא היה מודע אליהם.
במהלך הפגישות מגלים מחדש את הכוחות שקיימים בנו, חוזקות, אמונות והערכים שמהווים את המצפון בחיינו.
במסגרת התהליך האימוני, אדם לומד לראות את הדרכים ואפשרויות שפתוחות בפניו לעבר המטרה שלו.
לכל אדם יש את התשובות המדויקות והנכונות עבורו כשתמיד יש יותר מתשובה אחת נכונה לעבר המטרה.
במהלך האימון, מתרגלים ומסגלים פעולות חדשות וצורת חשיבה חדשה שיקדמו אותך במציאת הדרך המתאימה ביותר עבורך לעבר המטרה.
במהלך הפגישות באימון אישי לחיים, מייצרים בהירות וכיווני מחשבה ופעולה חדשים על-ידי שאילת שאלות רבות ומגוונות שמביאות לתובנות. על האדם להגיע לפתרונות בכוחות עצמו, וכתוצאה מכך לפתח עצמאות מנטלית שלא תלויה בסביבה חיצונית, אלא בסנטר יציב וחזק שנבנה במהלך התהליך.